Ein neuer Trainingsplan, der hoffentlich ein bisschen besser in meinen Alltag passt.
| Week/Day | TP-Bezeichnung | Training Description |
|---|---|---|
| Week 1 | ||
| Tuesday | P2W1-T1 | 6 km easy run (Pace 6:00–6:15 min/km) |
| Thursday | P2W1-T2 | 4x 800 m Intervals (Pace 4:50–5:00 min/km + 40... |
