Hier sind meine allgemeinen Tipps zur Optimierung des Laufstils, die mir auf dem Weg zu meinem Halbmarathon-Zielzeit helfen sollten:

1. Schrittfrequenz erhöhen: Versuche, die Schrittfrequenz auf etwa 170–180 Schritte pro Minute zu steigern. Eine höhere Schrittfrequenz kann helfen, den Aufprall a...